Mindfulness, aandachttraining voor kinderen

Mindfulness is eigenlijk een ander woord voor aandacht hebben voor wat er is, op dit moment. Vaak voelen we wel iets, maar gaan we eraan voorbij omdat er geen tijd voor is, omdat je denkt dat het niet mag of gewoon omdat je nu aan je rekenwerk moet…. Of durf je het niet op te merken of te zeggen. Als je even stilstaat, aandacht hebt voor wat er is, dan scheelt dat al een heleboel. Opmerken dat je buikpijn hebt, of juist dat je vrolijk bent en dat er weer knoppen in de bomen zitten. Of dat je zo’n leuke les had, of dat je werk goed ging, of een nieuw vriendje hebt. Merken dat je piekert, of dromerig bent. En ook merken dat dat ok is. Je er bewust van zijn is heel fijn, en dan gaat het probleem vaak al vanzelf weg, of leer je jezelf heel goed kennen!

Contact

Sarah Sanders
Abraham Kuyperstraat 17

2104 VK Heemstede
0622673388

info@steadyminds.nl