Mijn naam is Sarah Sanders, leerkracht op Basisschool Icarus in Heemstede en mindfulness trainer voor kinderen vanaf 4 tot en met 13 jaar. Ik heb twee dochters en woon in Heemstede. Ik heb de opleiding gevolgd aan de Academie voor Mindful Teaching in Leusden. Deze opleiding maakt gebruik van de methode Aandacht Werkt!, ontwikkeld door Eline Snel. De lessen zijn gebaseerd op de acht weekse mindfulness -training van Jon Kabat Zinn. In de lessen komen meditatie aan de orde, yoga oefeningen, gewaarworden en accepteren van gedachten en gevoelens. Zo kunnen kinderen leren oefenen in vriendelijke opmerkzaamheid, oefenen om een hoofd vol gedachtes tot rust te brengen en emoties en gedachten te leren begrijpen en accepteren. Ik merk dat de mindfulness lessen in mijn kleuterklas zorgen voor rust, vreedzaamheid en verdraagzaamheid. Kinderen leren verwoorden wat ze voelen, leren dat een bui voorbij trekt net als een wolk. Je hebt een bui, je bent hem niet! Om een gevoel te krijgen voor hoe dit eruit bij mij in de klas zou je deze film eens kunnen bekijken.

Kosten

Bij sommige verzekeringen valt Aandachttraining binnen de basisverzekering en wordt het vergoed. De training heeft alles met aandacht te maken. Ik begin met een intakegesprek met ouder en kind, waarin het probleem helder wordt. Ik geef uitleg hoe de training werkt en hoor waar uw kind behoefte aan heeft. Daarna geef ik lessen die uit korte meditaties, praten, luisteren en yoga bestaan.  Afhankelijk van de wensen van uw kind. Ook is het mogelijk dat ik op scholen langskom om mogelijkheden te bespreken en om gesprekken te hebben met ouders via de school.

  Groepslessen: € 25 per les

  Individuele lessen: € 75 per les

  Prijzen zijn exclusief BTW.

Sarah Sanders (3)